Ученым давно был известен феномен – северные народы в гораздо меньшей степени подвержены депрессивным состояниям, чем народы южных краев. Казалось бы, жители солнечного климата должны быть более жизнерадостными и позитивными, но на деле оказывается совсем наоборот. В чем же секрет веселых и неунывающих северян?

Ученые сделали предположение, что причины феномена кроются в культуре питания различных народов и не ошиблись. Оказалось, что основу рациона северян составляют жирные сорта рыбы.

Врачи отмечают, что депрессивным состоянием в последние годы подвержено все большее количество людей. Но далеко не всем пациентам, у кого диагностировано это заболевание, подходит медикаментозное лечение. Многие исследования говорят о том, что половине пациентов не помогает лечение препаратами. Один из способов справиться депрессией – разнообразить свой рацион жирными сортами рыбы. Жирные кислоты, содержащиеся в мясе рыбы, положительно влияют на состояние нервной системы и потенцируют лекарственную терапию. Об этом подробнее можно узнать на консультации у невролога и других профильных специалистов.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!